OVER XPLORE FREERUNNING

DE OORSPRONG
_____

Freerunning vindt zijn oorsprong in de jaren ’80 in de buitenwijken van Parijs. De Franse jongere David Belle ontwikkelde samen met vrienden een nieuwe manier van bewegen geïnspireerd op de militaire méthode naturelle, waarbij snelheid, efficiëntie en beheersing centraal staan. Deze trainingsvorm – die later bekend werd als parkour – draaide om het snel en soepel overwinnen van obstakels in de omgeving.

Uit parkour ontstond vervolgens freerunning, geïntroduceerd door Sébastien Foucan. In tegenstelling tot parkour, dat zich richt op de snelste weg van A naar B, legt freerunning meer nadruk op expressie, creativiteit en acrobatische bewegingen zoals flips en spins.

Vanaf het begin van de jaren 2000 verspreidde de sport zich wereldwijd via filmpjes op internet en documentaires. Ook in Nederland ontstond er al snel een actieve community. In steden als Amsterdam begonnen jongeren parkour en freerunning te trainen in de openbare ruimte. Inmiddels is de sport uitgegroeid tot een volwaardige discipline met workshops, wedstrijden en professionele teams.

In 2019 begon Xplore Freerunning met het professioneel aanbieden van lessen.

ONZE KERNWAARDEN
_____

Zelfontwikkeling
Het ontwikkelen van jezelf als freerunner en als mens is een belangrijk onderdeel van onze lessen. Wij vinden individuele progressie voor zowel onze leerlingen als onze trainers belangrijk. Dit doe je niet alleen. Je werkt met elkaar aan je eigen ontwikkeling.

Positiviteit
Positiviteit is een belangrijke manier om progressie te stimuleren. Door elkaar positieve feedback te geven en elkaar aan te moedigen maak je de meeste vooruitgang. Wij zien elke stap als een goede stap. Een beginner die voor het eerst een precision weet te sticken wordt net zo enthousiast toegejuicht als een pro die een dubbele backflip landt.

Verbinding
We vinden het super belangrijk om de verbinding met elkaar aan te gaan. Als freerunner ben je niet alleen; je bent deel van een community. Je hebt daarom aandacht voor elkaar en voelt je verbonden met elkaar. Ook in onze lessen willen wij een hechte band met elkaar scheppen, zowel onderling als tussen de trainer en de leerling. Hierdoor ontstaat een veilige en vertrouwde omgeving waarin je jezelf optimaal kunt ontwikkelen.

Focus
We leven in een tijd van veel afleiding. In onze lessen willen we juist prikkelen om de aandacht erbij te houden en je echt te focussen op het freerunnen. Een goede focus is essentieel voor je vooruitgang en voor de veiligheid in de lessen. Goede focus creëer je door je bewust en doelgericht te richten op waar je mee bezig bent.

Inspiratie
We willen elkaar inspireren om het beste uit jezelf te halen. Inspiratie kan van bovenaf komen, oftewel van de trainer die een vette trick voordoet en enthousiast mee beweegt in de lessen. Inspiratie kan ook van onderaf komen, oftewel van leerlingen die enthousiast meedoen in de les en elkaar daarin meenemen. Inspiratie werkt aanstekelijk en is daarom essentieel om gemotiveerd en enthousiast te blijven voor het freerunnen.

Vrijheid
Om jezelf te ontwikkelen, is het essentieel dat je de vrijheid hebt om je eigen pad te kiezen. Het gaat niet om moeten, maar om mogen. Als je een specifieke skill wilt leren, is het van belang dat hiervoor mogelijkheden bestaan. De trainer ondersteunt de leerling bij het gestructureerd bereiken van dit doel. Dit houdt niet in dat een beginner die graag een backflip wil leren, dit onmiddellijk kan en mag doen. Wel betekent het dat de trainer de leerling begeleidt bij het nemen van de juiste stappen om dit te bereiken.

Creativiteit
Creatief omgaan met je omgeving is een belangrijk element van het freerunnen. We willen dat je als freerunner originele ideeën bedenkt om te bewegen en de skills die je al hebt op nieuwe manieren toepast. We denken dat je als freerunner leert oplossingsgericht na te denken en leert zoeken naar nieuwe manieren van beweging door je omgeving.

Fysieke en sociale veiligheid
Een fysieke en sociaal veilige omgeving is erg belangrijk in onze lessen. Je hebt als leerling en als trainer alle vrijheid om met nieuwe creatieve ideeën te komen, zolang deze veilig zijn. We willen ongelukken en onveilige situaties voorkomen. Dit doen we door bewust met elkaar en met de omgeving om te gaan.

Vertrouwen
Wederzijds vertrouwen, tussen de trainer en leerlingen en onderling, is erg belangrijk voor een veilige en vertrouwde sfeer. Door met respect en aandacht met elkaar om te gaan werken we aan een sterke vertrouwensband.

Toegankelijkheid
Freerunning moet laagdrempelig zijn. In principe kan namelijk iedereen freerunnen. We willen dat de lessen graag uitnodigend en ongedwongen maken. We willen dat iedereen de ruimte voelt om mee te doen en om zichzelf te ontwikkelen, ongeacht je niveau. Oefening is het doel en niet een middel om een einddoel te bereiken. Je wordt wel geleidelijk beter, maar het gaat erom dat je plezier hebt en jezelf ontwikkelt.

DANILO KOOISTRA
_{FOUNDER & COACH}
_____

Danilo, begonnen in 2008, is de soort coach die naast zijn mooie manier van bewegen vooral gericht is op de optimale ontwikkeling van de leerlingen.

Door bewegingen intensief te analyseren en op te breken in verschillende stappen biedt hij de leerlingen een veilige en methodische opbouw om zowel met de basistechnieken als met zeer gevorderde technieken aan de slag te gaan. Naast de fysieke en mentale ontwikkeling laat Danilo de leerlingen ook het plezier in bewegen ervaren.

^{@DANILOKOOISTRA}